Moyens naturels d'augmenter la puissance

6 Mai 2025

Une augmentation de la puissance s'inquiète à la fois des hommes et de leurs deuxième moitiés. Après tout, l'activité sexuelle pour beaucoup est en premier lieu et le moment où des problèmes apparaissent qui vous empêchent de profiter des rapports sexuels, peut devenir tragique dans son tragique. Ces problèmes peuvent être associés aux caractéristiques physiologiques du corps et aux expériences psychologiques. Et un sexopathologue ou un psychothérapeute peut aider.

Mais en règle générale, les hommes ne traitent pas un problème délicat comment restaurer la puissance, à un spécialiste et essaient de le résoudre par eux-mêmes, en prenant des médicaments synthétiques qui augmentent la puissance. Ces tablettes n'ont qu'un seul avantage: l'effet se produit rapidement.

En cas d'un certain âge, tout le monde devrait savoir comment augmenter la puissance des hommes de manière naturelle sans prendre de drogue. Pour ce faire, vous pouvez recourir à des méthodes de santé générales.

Méthodes physiques

Les méthodes physiques qui renvoient l'ancien pouvoir masculin comprennent les méthodes suivantes.

Massage

Si vous voulez savoir comment restaurer une érection, il suffit de connaître les méthodes de guérison du corps. C'est bon pour le massage par général et spécial.

Massage suprême

Il est possible d'augmenter rapidement la puissance grâce à la combinaison du renforcement général et de l'acupression - directement pour augmenter l'érection. Dans ce cas, vous ne pouvez pas prendre de médicaments qui stimulent la puissance. L'effet de guérison se produit en raison de l'exposition à des points biologiquement actifs. Ils sont situés sur le corps symétriquement et par paires.

La plupart d'entre eux sont sur les pieds. Par conséquent, afin de savoir comment augmenter la puissance, vous devez étudier les points à influencer. Les points au centre du talon sont responsables de la puissance, sur la surface latérale intérieure du talon, juste au-dessus de la graine, entre le coccyx et le bas du dos au bas du dos plus près de la colonne vertébrale de ses deux côtés. Vous pouvez faire un tel massage vous-même, l'essentiel est de le faire régulièrement.

Prenez une position pratique, mieux assis. Mettez vos mains sur le bas du dos avec vos paumes sur le dos, vos pouces se trouvent sur votre ventre. Le massage consiste à pétrir le point actif avec les doigts du milieu.

Un tel massage, soumis à sa conduite régulière, aidera à résoudre le problème de la façon d'augmenter la puissance.

Massage des œufs et scrotum

La règle principale de la procédure est une absence complète de douleur et de sensations désagréables. Les mains, le scrotum et les testicules doivent être chauds. En raison de cette variété de massage, la qualité des spermatozoïdes et sa quantité s'améliorent, la puissance des hommes augmente.

Lorsque vous effectuez un massage afin d'augmenter la puissance, il est nécessaire d'effectuer des mouvements de caresse et d'étirement. La durée de la procédure varie de 5 minutes à une heure.

Dans les endroits où se font sentir la douleur, des processus stagnants se produisent. Cela ne signifie pas que le massage dans ce domaine doit être arrêté. Il suffit d'affaiblir l'effet, augmentant la durée du massage.

Avant de commencer le massage des testicules et du scrotum, vous devez consulter un médecin afin de vérifier en l'absence de maladies du système génito-urinaire, car avec certains d'entre eux, il est contre-indiqué. Par conséquent, la question de savoir comment améliorer la puissance devrait être résolue d'une autre manière. Par exemple, un médecin peut recommander de prendre des médicaments spéciaux qui augmentent rapidement la puissance.

Exercice

De tels exercices visent à améliorer la circulation sanguine dans le pénis, activant le fonctionnement des muscles caverneux qui empêchent le débit sanguin au moment de l'excitation. Cela aura une longue érection stable. De plus, l'effet se produit assez rapidement.

Le complexe pour augmenter la puissance se compose de 6 exercices:

Marcher en place avec des genoux élevés, essayant de les presser vers l'estomac, tandis que les mains sont abaissées le long du corps; Squats incomplets, les mains sont sur la ceinture; Avoir persistant dans cette position, comprimer et débarrasser les muscles de l'anus alternativement; Courir en place, alors que vous devez essayer de ne pas déchirer les chaussettes du sol; Prenez la position de vous allonger, pliez vos genoux, soulevez et abaissez le bassin, reposant vos pieds sur le sol; Allongez-vous sur le sol, pliant vos jambes dans vos genoux et étalez-les un peu, puis cliquez et détendez les muscles entre l'anus et les testicules; Assis sur une chaise, penchez-vous un peu en avant, relaxant les muscles; Essayez de vous inscrire dans la zone entre le scrotum et l'anus, mais les muscles des fesses doivent être complètement détendus. Une augmentation de la puissance ne se produit que si les exercices sont régulièrement effectués.

Exercice de Kegel

Initialement, cet exercice a été développé pour les femmes afin de renforcer les muscles du plancher pelvien. Il a été prescrit aux patients souffrant d'incontinence urinaire. Cependant, un peu plus tard, l'effet a été remarqué - une amélioration de la fonctionnalité du système génito-urinaire dans son ensemble et de la restauration de la puissance chez les hommes en particulier.

Le muscle est soumis à l'entraînement, qui peut être ressenti avec un délai fort dans la miction. Il est situé entre l'anus et le scrotum.

Ayant appris à contrôler ce muscle, les exercices peuvent être effectués jusqu'à trois fois par jour de 15 contractions à la fois. En même temps, une respiration est faite de réduction, expirez - lorsqu'elle est détendue. Une augmentation progressive du nombre d'exercices et l'accélération de leur rythme sont recommandées.

Régime thérapeutique

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance, il y a la manière la plus simple - la correction du régime. La santé du corps dans son ensemble, et la santé sexuelle en particulier, dépend de la nutrition. Les produits suivants qui doivent être consommés régulièrement: augmenter la puissance vous aideront rapidement:

Contenant des protéines: noix, produits laitiers, poisson, viande (exception est le porc gras); Fruits de mer, en particulier les crustacés (Omar, crevettes) et le chou de mer; fruits et légumes frais, verts (affecter la puissance due à la teneur d'une grande quantité de vitamines); épices pour la puissance, qui sont ajoutées au thé et à d'autres boissons (thym, anis); œufs sous n'importe quelle forme; miel (peut être mélangé avec des noix). Certains produits devront être abandonnés pour augmenter la puissance des hommes. Tout d'abord, il est nécessaire d'oublier l'énergie et les boissons contenant de l'énergie (y compris le café lui-même), car ils augmentent la charge sur le cœur. Pour cette raison, des problèmes avec les vaisseaux sanguins peuvent apparaître, à la suite de laquelle une restauration de puissance peut être nécessaire. Il est recommandé de limiter l'utilisation des pâtes, des pommes de terre, des saucisses, des produits de boulangerie (il est préférable de choisir du pain à partir de la farine de seigle de broyage grossier). Et abandonner complètement l'utilisation de l'alcool.

De plus, un régime est nécessaire si un homme souffre d'un excès de poids. Après tout, les kilos en trop réduisent les niveaux de testostérone et augmentent les niveaux d'oestrogène (hormone féminine). Et cela affecte directement une puissance accrue et son affaiblissement. Une combinaison de régime alimentaire et d'exercices physiques contribuera à réduire le poids corporel. Cependant, vous ne devriez pas prendre de médicaments douteux pour la perte de poids et encore plus les médicaments pour construire une masse musculaire.

Changement de style de vie

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance, vous devez changer le style de vie habituel. Après tout, il (si le médecin n'a pas diagnostiqué la maladie) et a conduit à des troubles sexuels.

Essayez de prendre des mesures pour augmenter l'activité motrice, surtout si vous êtes un représentant d'une profession sédentaire. Pendant la journée de travail, il est recommandé de prendre périodiquement des pauses pour les exercices physiques.

Refuser les mauvaises habitudes, le tabagisme et l'utilisation du café. Passez autant de temps que possible dans l'air frais, par exemple, vous pouvez rentrer chez vous du travail non pas par le métro, mais à pied.

Domestique. Le renforcement de la puissance ne se produira que si la durée du sommeil est d'au moins 8 heures. De plus, il vaut la peine de prendre soin des conditions de repos. Le rêve devrait avoir lieu dans un silence et des ténèbres complets.

Méthodes psychologiques

Très souvent, des problèmes de puissance surgissent dans le contexte des expériences psychologiques. Ils peuvent être associés à des rapports sexuels infructueux dans le passé, une incertitude dans leur attractivité et leurs capacités sexuelles, une éducation trop stricte. Dans ce cas, cela ne fonctionnera pas pour vous débarrasser de l'impuissance, vous avez besoin de l'aide de médecins. De plus, une consultation d'un sexopathologue ou d'un psychothérapeute est nécessaire dans tous les cas, quelle que soit la raison de la perte de la force masculine.

Afin de ne pas réfléchir à la façon d'améliorer la puissance, évitez les situations stressantes, les expériences fortes (négatives et positives). Le stress inhibe la fonction sexuelle du corps masculin. Cela est dû au désir du corps de continuer le genre uniquement dans des conditions favorables.

L'efficacité de l'augmentation de la puissance augmente si elle aborde de manière approfondie ce problème. La combinaison des méthodes n'est que bénéfique. Et ne vous nommez pas vous-même et n'acceptez pas les fonds pour augmenter la puissance. Bien qu'ils agissent rapidement, l'effet ne dure pas longtemps.