Pour maintenir une vie sexuelle et une santé régulières, chaque homme moderne doit savoir quels produits pour une érection et une puissance saine sont les mieux adaptés. Les médecins conseillent de commencer à s'y intéresser et de les inclure dans leur alimentation dès la puberté pour les jeunes hommes, et surtout cela doit être pensé en relation avec le début d'une activité sexuelle régulière.
À quoi la puissance masculine est-elle liée?
Il est important pour un homme de réaliser que le mode de vie, la nutrition, l'activité physique et l'état psychologique sont directement liés à la puissance.
Le pénis masculin entre dans une érection saine et améliorée en remplissant les vaisseaux sanguins adjacents à l'urètre. C'est la structure spongieuse et caverneuse des tissus internes du pénis qui contribue à son repos ou à son érection. Au repos, les vaisseaux ne sont pas remplis de sang, et lors d'une érection, le sang afflue vers les parois, ce qui crée un durcissement et un allongement de la chair. C'est pourquoi un fonctionnement sain du système cardiovasculaire et du cœur lui-même, un système endocrinien et nerveux sain sont nécessaires pour le remplissage complet des vaisseaux sanguins du pénis. Le pénis chez l'homme est un indicateur de son état de santé général et de sa fertilité.
Pour un fonctionnement long et réussi des processus vitaux dans le corps masculin, y compris une érection, l'alimentation quotidienne doit être enrichie de produits qui peuvent augmenter et maintenir la puissance.
Un régime sain
Il existe en fait de nombreux produits alimentaires avec lesquels vous pouvez facilement augmenter la puissance et prolonger une érection. Quelqu'un les appellera aphrodisiaques, quelqu'un de vitamines et d'aliments sains, mais pour quelqu'un, c'est un aliment familier.
Mais lors du choix de certains produits alimentaires, il est conseillé aux hommes de renoncer avant tout à ceux qui :
- violer le métabolisme;
- provoquer l'apparition de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins;
- conduire à l'obésité et au diabète, etc.
Les produits qui augmentent l'érection ne sont pas quelque chose de surnaturel, mais des aliments absolument traditionnels qui peuvent être achetés même dans le magasin le plus proche. Ces produits comprennent :
- Fruit de mer;
- un poisson;
- Des viandes maigres;
- légumes verts épicés;
- des noisettes;
- des œufs;
- les produits laitiers;
- mon chéri;
- fruits et légumes.
Il convient de rappeler que la plupart des aliments de cette liste doivent être consommés quotidiennement par les hommes. Une exception ne peut être que les produits qui provoquent une réaction allergique chez une personne, par exemple le miel.
Une attention particulière doit être portée à la mention de l'alcool. Si un homme doit périodiquement augmenter son érection, il est alors nécessaire de réduire la dose de boissons alcoolisées fortes consommées ou d'arrêter complètement de les boire.
Les bienfaits des aphrodisiaques
Les produits aphrodisiaques doivent être consommés de manière rationnelle. Par exemple, remplacez tous les bonbons et le sucre par du miel naturel. Si vous y ajoutez 100 g de noix chaque jour, vous obtenez un excellent dessert qui saturera le corps en protéines végétales et restaurera la force sexuelle.
Les médecins conseillent de ne pas abandonner le chocolat. Mais c'est du chocolat naturel contenant 50% ou plus de fèves de cacao qui ne nuira pas à la puissance masculine.
Quant à la consommation de produits carnés, il vaut mieux privilégier les viandes maigres naturelles, en renonçant aux saucisses fumées et aux produits contenant du soja, des conservateurs et des colorants en grande quantité.
Parmi les stimulants de la puissance du poisson, les chefs de file sont le saumon, la plie et le maquereau. Avec eux, ils augmentent l'excitation et forment un sperme de haute qualité de moules, de crevettes, d'huîtres, de calmars et d'algues. Ces aphrodisiaques affectent pleinement le fonctionnement de tous les systèmes du corps.
L'utilisation de produits laitiers fermentés tels que le lait fermenté cuit au four, la crème sure, la crème et le kéfir peuvent aider à assimiler facilement les oligo-éléments nécessaires à l'organisme. Les œufs, en particulier les œufs de poule et de caille, se mangent mieux crus ou bouillis. Ils saturent donc rapidement le corps masculin en vitamines B6, A, E.
Herbes pour la santé des hommes
Le deuxième élément des produits à suivre pour augmenter l'érection est leur naturel. Tout d'abord, vous devez faire attention aux herbes : persil, céleri, coriandre et basilic.
Ce sont ces épices qui contiennent les vitamines B, E, A, PP et C si nécessaires à la santé, ainsi que des minéraux de fer, potassium, zinc, magnésium, phosphore. Ils sont riches en fibres et en chlorophylle.
Le céleri est un entrepôt de substances qui peuvent augmenter la puissance. Possédant des propriétés diurétiques, cette plante agit comme un agent prophylactique contre la prostatite et les maladies infectieuses du système génito-urinaire, et l'hormone sexuelle masculine androstérone contenue dans le céleri augmente directement la puissance et améliore l'érection, agissant comme une sorte de substance phéromone qui peut attirer les femmes même à le niveau d'énergie.
Vous devez absolument inclure l'ail et les oignons dans votre alimentation quotidienne, et leur utilisation est la plus efficace crue. Les asperges, les radis, les carottes juteuses et les betteraves contribuent au bon fonctionnement des organes génitaux et de leurs glandes. Les plats à base de légumineuses ne seront pas superflus dans le menu.
En mangeant correctement, en abandonnant les mauvaises habitudes et en changeant le mode de vie immobile pour faire du sport, un homme est capable de restaurer la puissance sexuelle perdue. Seule une approche intégrée de votre santé vous aidera à vous sentir bien pendant de nombreuses années et à être toujours en forme.