Les hommes s'intéressent souvent à la manière d'augmenter leur puissance à la maison. Il existe de nombreuses façons, mais avant de les utiliser, vous devez consulter votre médecin.
Méthodes traditionnelles
De nombreux hommes tentent d'augmenter leur puissance en utilisant des remèdes populaires. D'un point de vue médical, cela est acceptable et généralement sans danger. Cependant, vous devez comprendre les limites des méthodes traditionnelles qui améliorent la puissance.
Qu’apportent les décoctions et teintures préparées à la maison ? Les spécialistes des médecines alternatives peuvent dire ce qu’ils veulent, mais les recettes traditionnelles n’apportent que des nutriments. Ceci est très utile pour la puissance masculine, mais l'effet des décoctions et des teintures ne peut être comparé à l'effet qui peut être obtenu avec des médicaments.
Nous ne parlons pas ici de compléments alimentaires ou de complexes vitamines-minéraux. Nous parlons de médicaments tels que les antibiotiques pour la prostatite. Chaque remède fonctionne différemment, mais résout des problèmes spécifiques. Alors que les méthodes traditionnelles ne sont qu’un traitement auxiliaire. Il est logique de ne les utiliser qu'après le traitement principal de la prostatite ou de l'impuissance afin de consolider les résultats.
Avant de traiter la puissance à la maison, il est conseillé d'en parler avec votre médecin. Peut-être que votre corps a déjà des problèmes qui nécessitent un traitement plus radical. Et utiliser des méthodes traditionnelles sera une perte de temps précieux.
Teinture d'ail
La réponse la plus simple à la question de savoir comment augmenter la puissance est de manger de l'ail. Il faut cependant le consommer frais, ce qui n’est pas du goût de tout le monde. Par conséquent, la médecine traditionnelle a préparé plusieurs recettes utiles pour la teinture d'ail :
- Prenez de l'ail pelé et haché. Nous le pesons - nous avons besoin de 1 kilogramme. Versez l'ail dans un pot de trois litres. Après cela, dans un autre récipient, mélangez 0,5 litre de vodka et 0,5 litre d'eau propre. Versez l'alcool dilué obtenu dans l'ail. Nous insistons pendant sept jours, discutant parfois du contenu. Nous buvons 3 c. trois fois par jour, 30 minutes avant les repas. Le traitement se termine par le volume de teinture. Un tel traitement populaire contre la puissance suffit pour un an ;
- Épluchez et hachez à nouveau finement l'ail jusqu'à ce qu'il atteigne un kilogramme. Versez dans un pot de 3 litres. Remplissez le récipient à ras bord avec de l'eau bouillie. Nous le mettons dans un endroit frais sans accès au soleil pendant une semaine. Secouez le récipient quotidiennement pour que l'effet de la teinture sur la puissance soit plus fort. On boit selon le même schéma que dans la recette précédente. Il est conseillé de le boire avec du lait ;
- Pour cette recette pour augmenter la puissance masculine, une tête d'ail suffit. Râpez les clous de girofle épluchés. Prenez la plus petite casserole. Versez ici 300 ml de vin blanc de haute qualité. Ajouter l'ail et remuer. Nous attendons que ça bout. A puissance la plus basse, couvrir avec un couvercle, cuire pas plus de 60 secondes. Nous attendons qu'il refroidisse et le mettons au réfrigérateur. On en boit une petite gorgée trois fois par jour, avant les repas. Nous sommes soignés pendant trois jours, nous nous reposons pendant trois jours, et ainsi de suite.
Céleri
Il est difficile de trouver un homme qui aime manger du céleri. Cependant, le céleri est l'un des légumes les plus utiles pour la puissance. Pour faciliter son « traitement », préparez le jus des tiges et des rhizomes de la plante. Ajoutez 20 ml à toute autre boisson froide. La meilleure façon est d’utiliser du jus de citrouille fraîchement pressé.
Gingembre
Le gingembre était particulièrement souvent utilisé pour sa puissance par les guérisseurs orientaux. Les rhizomes de gingembre aideront à restaurer la puissance masculine. La plante donnera le plus de nutriments si vous l’utilisez en utilisant les méthodes suivantes :
- Mariner. Nous nettoyons et hachons finement le rhizome frais. Préparez une marinade à partir de 400 ml de vinaigre de riz et 5 cuillères à café de sucre avec un peu de dessus. Versez le gingembre préparé dans un bocal en verre et versez la marinade. Fermez et secouez. Si vous le préparez le soir, le matin le gingembre sera prêt à aider la puissance masculine ;
- Mélangez le miel et le gingembre dans des proportions égales. Au lieu du rhizome frais écrasé, vous pouvez utiliser du gingembre en poudre. Cette épice est facile à trouver dans les magasins habituels. Placez au réfrigérateur et ce sera prêt dans deux semaines. On en mange deux cuillères à café le soir ;
- Broyez le gingembre. Versez dans un bocal en verre, puis versez-y la vodka afin qu'elle recouvre l'ingrédient principal. Après deux semaines, nous filtrerons notre teinture. Le soir, nous utilisons 25 gouttes.
Exercices de Kegel
Au milieu du 20e siècle, le Dr Arnold Kegel a développé ses propres exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ils ont été inventés pour le beau sexe souffrant d'énurésie. Mais plus tard, il s'est avéré que de tels exercices ont également un effet croissant sur la puissance. De plus, d’un point de vue scientifique, les exercices de Kegel à domicile sont le meilleur moyen de prévenir la prostatite.
L'essence des exercices est de trouver et de renforcer les muscles qui entrent en contact avec le système reproducteur masculin. Normalement, ce groupe musculaire maintient les organes du péritoine et du bassin à leur place. Cependant, les hommes comme les femmes le fatiguent rarement lorsqu'ils bougent. Le bassin s'affaiblit, les organes sont déplacés et la circulation sanguine se détériore. En conséquence, une prostatite se produit et la puissance masculine est altérée.
Liste des mouvements
La première chose que vous devez faire lorsque vous commencez les exercices de Kegel est de trouver le groupe musculaire nécessaire. Non seulement savoir où il se trouve, mais ressentir et être capable d'effectuer le mouvement de base. C'est assez simple à faire : arrêter le jet lorsque vous urinez. Le muscle que vous avez utilisé est nécessaire pour augmenter la puissance.
Lorsque vous urinez, vous pouvez également effectuer une série d’exercices de base :
- Arrêtez le flux, si possible, plusieurs fois ;
- Lorsque le flux démarre, ralentissez-le, mais pour qu'il continue ;
- Dans ce cas, vous ne devez pas forcer vos muscles abdominaux ou fessiers ;
- Au début, cela peut ne pas fonctionner correctement, ce qui signifie que vous devez continuer les exercices jusqu'à ce que cela fonctionne.
À tout moment, vous pouvez essayer les mouvements suivants qui contribuent à améliorer la puissance :
- On atteint très lentement la tension musculaire maximale. Un bon résultat est obtenu lorsque vous parvenez à étirer le processus pendant cinq secondes ;
- Puis, de la même manière, pendant cinq secondes, détendez doucement ces muscles ;
- Lorsque le pénis est en érection, essayez de le bouger ;
- Essayez de contracter vos muscles de Kegel lors d'un contact intime.
Gardez les points suivants à l’esprit :
- Dans un premier temps, pour vous faciliter la tâche, vous pouvez faire les exercices en position allongée ;
- Après environ un mois de pratique quotidienne, un homme devrait être capable de contracter un muscle pendant dix secondes ;
- Lorsque vous effectuez des exercices de Kegel, ne touchez pas le groupe musculaire cible avec vos doigts.
Autres exercices
Tout homme peut utiliser des exercices de puissance à la maison. L'un des exercices les plus simples consiste à faire des squats réguliers. Ils stimulent la circulation sanguine et soulagent l'homme des processus stagnants. Des niveaux élevés de testostérone sont restaurés et l'homme oublie qu'il a récemment souffert d'une faible puissance. Il est facile de faire cet exercice de puissance dans votre maison ou votre appartement.
Pour augmenter la puissance, vous devez effectuer les squats un peu différemment. Placez vos pieds légèrement plus larges que votre ceinture scapulaire. Les orteils doivent pointer dans des directions différentes. Lorsque vous vous accroupissez pour augmenter la puissance, vous devez d'abord mettre la tension dans les muscles fessiers.
Le pied doit être fermement appuyé sur la surface. On abaisse les fesses en squats le plus bas possible, c'est le seul moyen d'augmenter la puissance. Au point le plus bas possible, vous devez rester debout quelques secondes sans bouger. Ensuite, l'homme soulève ses fesses, comme lors d'un squat ordinaire. Les muscles fessiers ne peuvent pas être détendus même pendant une seconde. Dix répétitions en deux séries suffiront.
Liste des mouvements
Essayez également les exercices suivants pour augmenter la puissance à la maison :
- Rotations pelviennes. Bien adaptés aux exercices du matin, ils améliorent non seulement la puissance, mais aussi l'humeur. Placez vos pieds à la largeur des épaules et vos mains sur votre taille. Nous faisons pivoter le bassin - quarante mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre et autant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cela vous permet d'augmenter la circulation sanguine dans la région génitale. Il renforce également les muscles lombaires, nécessaires aux frictions vigoureuses et longues ;
- S'incline. Placez vos pieds légèrement plus larges que votre ceinture scapulaire. Nous plions notre corps et essayons de toucher le sol avec nos doigts. Au début, vingt répétitions en trois séries suffiront. On augmente progressivement la charge, jusqu'à une cinquantaine d'inclinaisons. On n'augmente plus la charge, on continue à s'entraîner dans cette plage. C'est un excellent remède améliorant la puissance. Non seulement la circulation sanguine s'améliore, mais aussi le fonctionnement des nerfs dans la région génitale ;
- De grands pas. Il est conseillé d’effectuer ce mouvement le matin, à jeun. Nous prenons deux haltères légers ne pesant pas plus de dix kilogrammes. Gardez le dos droit, les membres supérieurs avec des haltères regardant vers le bas. Nous marchons de manière à ce que le corps s'affaisse lentement et que l'angle du genou soit de 90 degrés. On change de jambe. Un homme effectuant cet exercice à la maison augmente rapidement son niveau de puissance.